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超お手軽!なんちゃって棒棒鶏 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ゆっぴー3232
胸肉も、しっとりした仕上がりになります。
みんながつくった数
1
件
材料(3~4人分)
鶏胸肉
1枚
きゅうり
1本
玉ねぎドレッシング(クリーミータイプ)
大匙3杯
レタス
3枚
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作り方
1
鶏胸肉は生姜(薄切り、分量外)を入れた水で茹で、茹で汁に漬けたまま冷ましておく。
2
きゅうりを細切りにし、鶏胸肉も同じくらいの大きさに裂く。きゅうり・鶏胸肉・ドレッシングをよく和える。
3
レタスと2を盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鶏肉を茹でるとき、生姜を入れると臭みが抜け、サッパリいただけます。
きっかけ
カロリーが気になるけどお肉も食べたいという夫に。
公開日:2013/07/04
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関連情報
カテゴリ
バンバンジー
鶏むね肉
きゅうり
このレシピを作ったユーザ
ゆっぴー3232
つくったよレポート(
1
件)
2013/07/09 22:35
鶏肉のゆで方、とても参考になりました。他の料理でも使えそうです。暑い夏にさっぱりいただきました!
かっぺ4217
ありがとうございます。ぜひぜひ色々なお料理に生かしてください♪
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きゅうり
蒸し鶏
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