初めての人も安心！　ビギナースムージーレシピ・作り方

Name: 初めての人も安心！ ビギナースムージー
Total time: 5 min
Yield: 1リットル
Ingredients: オレンジ ２個; キウイ 1個; バナナ 1本; ほうれん草 1/4パック; 水 1カップ

忙しい人や面倒くさがりの人でも、食材を切ってミキサーで混ぜるだけの超簡単レシピ。慣れてきたら分量を変えたりして自分だけのレシピを作ってみても楽しいですよ！

材料（1リットル人分）

緑の葉野菜やフルーツが多く出回る夏、夏バテで食欲がなくなる夏にぴったりな“グリーンスムージー”。美容効果やデトックス効果などが高く感じられると話題の“グリーンスムージー”をぜひこの機会に始めてみては？

グリーンとフルーツの割合に決まりはありませんが、グリーン4に対してフルーツが6くらいにすると飲みやすいそうです。とはいっても、一人ひとりのお好みでおいしく楽しく作ってください。

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レシピへのコメントを表示する（ 3 件）

楽天レシピ 2015.09.08　17:40

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

9月14日(月)のPickupレシピコーナーに、greensmoothieさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪
hitotya7777 2012.08.28　20:49

カロリーはどれくらいになるんでしょう？
koi10funa 2012.07.27　08:44

とても参考になりました。
季節柄、冷凍お野菜とフルーツのコラボで元気に夏を消化したいです。
また、伺います