鶏胸肉を柔らかく★甘酢たれ（グレープフルーツ使用）レシピ・作り方

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1時間以上
300円前後

手作り大好き　さくら

グレープフルーツの酵素でお肉が柔らかくなります★甘酢もさっぱりおいしいですよ

みんながつくった数 2件

材料（2～３人分）

★グレープフルーツ果汁: 1/2個分

★醤油: 大さじ３

★砂糖: 小さじ２

★にんにくすりおろし: １片

鶏胸肉: １枚

片栗粉: 適量

作り方

1

★印を合わせる
2

薄く切った鶏胸肉に
１のたれを１/３ほど入れる。
１時間つける
3

肉に　片栗粉をまぶしてやく。
4

肉に火が通ったら残りのたれを入れからめる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

グレープフルーツダイエットレシピです

公開日：2011/01/17

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関連情報

カテゴリ: その他の鶏肉

関連キーワード: グレープフルーツ鶏胸肉甘酢ダイエット

料理名: 甘酢の鶏肉

このレシピを作ったユーザ

手作り大好き　さくら

つくったよレポート（ 1 件）

2011/01/28 13:05

にんにくを買い忘れてしまったけど、味がしっかり付いてとっても美味しかったです。

ココア☆☆

わ～～グレープフルーツのれぽはすっごく嬉しいです！ありがとうございます！感激）

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