ゴーヤ・ｼｰﾁｷﾝ・ﾄﾏﾄの粒マスタード・マヨ和え レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。
みんながつくった数 3件

材料（3人分）

ゴーヤ
１/２本
ミニトマト
９粒
シーチキン
１缶
黒胡椒
少々
☆粒マスタード・マヨネーズ
各大匙１

作り方

  1. 1
    ゴーヤは縦半分に切り種とワタを除き半月切り、熱湯で１分程茹でて水切り、ミニトマトはへたを除いて水洗い後、四つ切、シーチキンは軽く油を切ります。
  2. 2
    ボールにゴーヤ・トマトを入れ、シーチキンを加え黒胡椒を振って混ぜ、☆を加えて混ぜます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ミニトマトをいただいたので。

公開日：2021/09/04
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤサラダ

このレシピを作ったユーザ

yushiYUTOT

つくったよレポート（ 3 件）

2022/09/14 19:21
簡単に出来ました♪ごちそうさまでした(*^-^*)
水晶
つくれぽありがとうございます♪
2021/09/09 21:57
ゴーヤだけだとちょっと苦手な人でもこれだとオシャレなサラダですよね♡カサマシ効果もあり立派な一品になりました♪
らくてんパンダ
つくれぽ、ありがとうございます！
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