オクラは下味をつけてとろみがでるまでしっかりとかき混ぜてからご飯に合わせます 具材と調味料はあるものを使いました お好みでアレンジ可です
オクラだけのとろっと美味しい ヘルシーなランチが出来ないかと!
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