オートミールで☆トマトリゾット レシピ・作り方

オートミールで☆トマトリゾット
  • 約15分
  • 300円前後
わんなん
わんなん
オートミールを使ってヘルシーに

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ベーコン、人参、玉ねぎは1cm角に切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、分量外のお湯で下茹でしておく
  2. 2 鍋ににんにくペーストとオリーブオイルを入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたらベーコン、玉ねぎ、人参を入れて炒める
  3. 3 玉ねぎが透き通ってきたら、トマト缶と水を入れて5分ほど煮る
  4. 4 オートミールを入れて3分ほど煮る
  5. 5 塩、ブラックペッパー、粉チーズを入れる
  6. 6 ブロッコリーを入れて1分煮る
  7. 7 器によそって完成

きっかけ

ダイエット中の食事に

おいしくなるコツ

お好みでコンソメを入れても◎

  • レシピID:1140050700
  • 公開日:2021/04/17
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