ゴーヤとシーチキンで、サラダ風冷やうどん レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍うどん（稲庭風）
- ２玉
- ゴーヤ
- １/２本
- シーチキン
- １缶
- プチトマト
- ５個
- ☆和風胡麻ドレッシング
- 大匙１．５
- ☆昆布つゆ
- 大匙１
- ☆水
- 大匙２
作り方
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- 1
- ゴーヤは種とワタを除き薄切りして１分程茹でて水に取り水切り、シーチキンは汁を切り、プチトマトは皮を湯むきし、ゴーヤ・シーチキン・☆を混ぜます。
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- 2
- 冷凍うどんは表記通りレンジで戻し、氷水で冷やし、水切りして器に盛り、ゴーヤ・シーチキンを乗せ、プチトマトを添えます。
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