油を使わないフライパンで!錦糸卵 レシピ・作り方

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Polaris36
油を使わないからカロリーオフでヘルシー!お寿司の上にどうぞ!
みんながつくった数 3

材料(3人分)

さくら卵
L3
塩(50パーセントオフ)
少々
小さじ1

作り方

  1. 1
    ボールに卵を割りほぐし 少量の塩と酒を加えよく混ぜておきます。
  2. 2
    油は入れないで 1の卵液を入れ高いところから流してくるりと回します。(弱火で)
  3. 3
    2を菜箸を卵の下に入れくるりっと裏返しにします。
    (テレビのように 吹いても動かないので)(笑)
  4. 4
    3を揃えて巻きます。包丁で2ミリ幅に切って行きます。(できれば見栄え良くなるべく細く)
  5. 5
    お皿に取り出来上がりです。
  6. 6
    甘さ控え目の鯛でんぷんと菜の花のちらし寿司を作りました〜♪

おいしくなるコツ

フライパンを持たれていない方は 少々の油を入れて焼いてください。 油を使わないのでヘルシーで健康的です。

きっかけ

テレビで宣伝してる油を使わないフライパンを購入したので。健康的だし 焦げ付いてもきれいになるフライパンを使いたくて。 セラフィットフライパンです。

公開日:2015/03/30

関連情報

カテゴリ
薄焼き卵お花見・春の行楽
関連キーワード
簡単 油を使わない お花見 お弁当
料理名
油を使わないフライパンで!錦糸卵

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2015/06/26 13:32
ご馳走さまでした(^^)
みな4085
こんにちは(*´∀`*) うわ~すごい! 油を使わないで 作ったのですね。 ヘルシーで良いですよね~嬉しいです。ありがとうございました♥
2015/04/13 09:56
Polaris36さん こんにちは~♪ メーカーは違いますが、油を使用しないフライパンで作ったよ。 ちらしのトッピングに使いました(*^_^*)
アルプスの乙女
アルプスの乙女さん こんにちは♪ メーカーは 違っても 油を使わないっていうの 尊敬します。なんか一滴でも入れたくなりますよね〜ちらし寿司?私も食べたい(笑)

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