カリフラワーとブロッコリー・あさりのレンジ蒸し レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

あさり
1パック
カリフラワー
1/4株
ブロッコリー
1/4株
キャベツ
5枚
☆バーニャカウダソース
大匙3
☆煮切り酒
大匙2
☆昆布つゆ
少々

作り方

  1. 1
    シリコンスチーマーに小房に分けて水洗いしたカリフラワーとブロッコリーを入れ、洗って大きめにちぎったキャベツを乗せ、レンジで1分半過熱します。（一人分ずつ）
  2. 2
    あさりを乗せ、再度レンジで1分ほど（あさりが開くまで）過熱し、☆を混ぜたソースをかけていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あさりをいつもと違った食べ方で。

公開日：2014/03/27
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カテゴリ
あさりカリフラワー

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