すぐ出来る！三種の胡麻おしたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   椎茸は、ヘタを切り、5ミリ長さに切ります。
   
   にんじんはピーラーで皮をむいてその延長でまたピーラーで身を取ります。
   
   ほうれん草はきれいに洗って裾をはねてそのまま 湯がきます。

2. 2

   1を沸騰した鍋に全部入れて湯がきます。
   ほうれん草は、水にさらし食べやすい大きさにきります。

3. 3

   残りの材料と2とほうれん草と一緒に和えます。