すぐ出来る！三種の胡麻おしたし レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
椎茸は、ヘタを切り、5ミリ長さに切ります。
にんじんはピーラーで皮をむいてその延長でまたピーラーで身を取ります。
ほうれん草はきれいに洗って裾をはねてそのまま 湯がきます。
-
2
1を沸騰した鍋に全部入れて湯がきます。
ほうれん草は、水にさらし食べやすい大きさにきります。 -
3
残りの材料と2とほうれん草と一緒に和えます。
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