箸やすめに♪我が家の“鶏肉ともやしのごまマヨあえ” レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
- 1 鶏肉は、厚みがあったら観音開きにしてお皿にのせ、酒を振って軽くラップをかけてレンジで3分～3分半、裏返して3分～3分半加熱する。
- 2 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩を入れて、もやし・千切りにした人参をサッとゆでてザルにあけておく。きゅうりも千切りにする。
- 3 【1】の鶏肉の荒熱がとれたら、手で細かくさきます。
- 4 ○の材料をボールに入れ、【3】と水気をしぼった【2】を加えて混ぜれば出来上がり。
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- 料理名
- 鶏肉ともやしのごまマヨあえ
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テンテントッキーズ2016/09/12 18:26
ゴママヨ、美味しいですね～( ＾ω＾ )
むね肉だからヘルシーですよね(^_^)タップリ食べられました
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