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鶏胸肉と茗荷のホイル焼き レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

鶏胸肉
１枚
紫玉ねぎ
１/２個
大葉
３枚
茗荷（大）
１本
小松菜（茹で済）
２株
☆練り梅、お酒
各大匙１．５
☆ごま油
大匙１
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉は皮を除いて削ぎ切りして袋に入れ☆を加えて絡め、玉ねぎは薄切り、茗荷は縦に細切り、小松菜は３㎝程に切ります。
  2. 2
    アルミホイルに玉ねぎ・大葉を置き、鶏肉・小松菜を乗せ、茗荷を乗せて包み、魚焼きグリルで８分程焼きます（上下火タイプです）。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鶏胸肉をいつもと違った食べ方で。

公開日：2013/06/27
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カテゴリ
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