ダイエット★厚揚げを使った白和え！成功率100％ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひじきを水で戻す。にんじん、ピーマンは千切りに。厚揚げは茹でて油抜きをしておく。

2. 2

   厚揚げは水気をきり、バーミックスでピューレ状にして滑らかにしておく。

3. 3

   にんじん、ひじき、ピーマンをごま油で3分ほど中火で炒めたらお醤油、ラカントで味付けし火を止める。

4. 4

   ２に３を加えよく混ぜる、味を見て塩、お醤油、ラカントで味を調えれば出来上がり！