柿入りヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
- キャベツ☆ 1/6枚
- きゅうり☆ 1本
- 塩☆ 少々
- 柿 1/4個
- 干しぶどう 二つまみ
- マヨネーズ（カロリー1/2用）★ 大匙1/2
- カスピ海ヨーグルト★ 大匙2
- マスタードか辛子（チューブ）★ 1㎝
- コショウ★ 少々
- スイートコーン 大匙2杯
作り方
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1
キャベツは、千切りに、きゅうりは、スライサーでついて、☆塩をひとつまみふっておく。
柿は、皮を剥き、食べやすい大きさに切る。
コーンは、かんずめから取り出しておく。 - 2 ボウルに★を合わしておく。
-
3
1を絞り2の中に入れて、他の具材軽く混ぜます。
出来上がりです。 -
4
ぬー0568さんのレシピを柿に置き換えてみました。
りんごのキャベツサラダ
ID:1400004535を参照して下さい。
とっても美味しいですよ。
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- カテゴリ
- 柿
- 料理名
- 柿入りヘルシーサラダ
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つくったよレポート（1件）
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アルプスの乙女2012/11/01 15:32
ｍｕｍｉｎさん今日は～♪
あわてん坊な私め、柿半分いれたけど
ヘルシーでジュシ―美味しかったです、ごちそうさまでした(*^_^*)
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