ゴーヤ・ツナ・玉ねぎサラダ レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

ゴーヤ（小さ目）
２本
紫玉ねぎ
１/２個
ツナ缶
１缶
☆ゴマドレッシング（市販品）
大匙２
☆粗挽きブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1
    ゴーヤは縦に切って綿を除き、薄切りして下茹で、玉ねぎはスライスして水にさらし水切りしておきます。
  2. 2
    ボールに材料を全て入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やしていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤをたくさんいただいたので。

公開日：2012/08/04
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カテゴリ
ゴーヤ
料理名
ゴーヤ・ツナ・玉ねぎサラダ

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