干しキーウイとドライフルーツ入りパンケーキ レシピ・作り方

干しキーウイとドライフルーツ入りパンケーキ
Polaris36
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ちょっと小腹が空いたときに、どうぞ!
ダイエッターさんには、最高かと★

材料(数人分)

  • 薄力粉 100g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 豆乳★ 70cc
  • パルスイート★ 大さじ1
  • 卵★ 1個
  • バニラエッセンス★ 3滴
  • 干しキーウイ 2個
  • ドライフルーツ(市販の) お好みで

作り方

  1. 1 小麦粉トベーキングパウダーはきちんと、計って、ふるいにかけておく。
  2. 2 ★と1を入れ混ぜておきます。
    そこへ、市販のドライフルーツを入れます。
  3. 3 油はお好みで入れて下さい。
    今回は、弱火で油なしで焼いています。
  4. 4 こちらは、薄く油をひき、紙コップの上から1,5㎜くらい下をハサミを入れ切ってゆきます。そこへ2が少し残るので、ゆっくりとはみ出さないように、入れ焼きます。弱火でゆっくりと⇒⇒5へ
  5. 5 4は3分~5分くらい蒸し焼きにします。
  6. 6 *megmako*さんのレシピ
    干しフルーツ【オレンジの巻き】ID:1500006864を参照してください。
  7. 7 ブ~子さんのレシピ
    干しオレンジとおからでヘルシーホットケーキ♪
    ID:1990011913を参照してください。

きっかけ

レシピ仲間の方からのヒントと果物の消費に。

おいしくなるコツ

※最近は良く晴れてるので、すぐ水分が無くなると思いますので、トライしてみてくださいね。 (こばえやハエいろいろな虫に気をつけて、ゆっくりと干しましょう。)

  • レシピID:1140008638
  • 公開日:2012/07/29
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ
料理名
干しキーウイとドライフルーツ入りパンケーキ
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