いかでトマトシチュー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 いかは、げそと肝を取り除き皮を剥き、水洗いして水気を切り、輪切りにします。
- 2 じゃがいも・にんじんは乱切り、玉ねぎ・キャベツは櫛切りにし、☆で煮立つまで煮ます。
- 3 ★とイカを加え、20分ほど煮込み、塩で味を調えます。
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