炒め酢鶏でカロリーダウン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鶏は、プロセッサーにかけておく。
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2
味は、塩胡椒をふって、小麦粉をまぶしておく。
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3
ピーマン、人参、玉葱、エリンギは、千切りにします。
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4
フライパンに、湯を沸かし、ごま油と塩を入れる。
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5
タレを全部入れてひと沸かししたなかに、焼いた鶏肉を入れて、コロがしながら色目を付ける。
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6
4の蒸し焼きにした、野菜の上に、５をおく。ハイ！出来上がりです。o(^▽^)o
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