鶏ささみとズッキーニのもずくとろろがけ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 鶏ささみ
- ３本
- ズッキーニの輪切り
- ５個
- とろろ
- 大さじ５くらい
- 沖縄産もずく
- 二口くらい
- ○塩
- １つまみ
- ○料理酒
- 大さじ１
- ☆南高梅のヤマサこれ!うま!!つゆ漬け
- １粒
- ☆南高梅の漬け汁
- 大さじ３くらい
- ☆わさび
- 1.5㎝くらい
作り方
-
- 1
- 鶏ささみのスジを取って、ズッキーニをのせて、○の塩と料理酒を振って、700Wのレンジでふんわりラップして、１分半くらいレンチンする。
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- 2
- とろろにもずく、１の汁を混ぜる。
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- 3
- 南高梅の種を取って刻んで、漬けてある汁に入れて、わさびとたれを作る。
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- 4
- １に２をかけて、おかかをのせて、３のたれをかけて食べる。
おいしくなるコツ
スジを取った鶏ささみの上にズッキーニをのせて、レンチンしてしまうといいです！
きっかけ
ダイエットにもいいかなと考えて作ってみました！
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