人参と豆乳で作ったヘルシーホットケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ホットケーキミックス 50g
- 豆乳 45cc
- 人参 15〜20g(約2cm)
- 油 小さじ1
作り方
-
1
ホットケーキミックスと豆乳をよく混ぜ合わせる。
-
2
1にすりおろした人参を入れて混ぜる。(写真は、すりおろした人参18gです)
-
3
2の混ぜ合わせたもの。
- 4 フライパンを弱火(ホットプレートは、160度)で温め、油を薄く伸ばします。3をお玉で静かに流し入れます。
-
5
約3分くらい焼いてプツプツと小さな泡がでたら裏返す。
-
6
裏返した面も約2分焼き、火が通れば出来上がり♪
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