糖質オフ！おからパウダーでささみチーズフライ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみは筋を取り観音開きにして酒をふりかける。

2. 2

   開いた鶏肉にチーズを置き再び閉じる。

3. 3

   溶いた卵に2をくぐらせ、おやらパウダーをまぶす。

4. 4

   フライパンに油(分量外)を180度に熱し、約5分揚げ火が通ったら完成です。
   薄いので油少量で、裏返しながら揚げる溶いた良いです！