薬膳紅茶 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 水 300ｇ
- 生姜 1片（3g）
- ナツメ 2個
- クコの実 3個
- ティーバッグ 1つ
作り方
-
1
ホーロー鍋（土鍋）に水、生姜、ナツメ、クコの実を入れて沸騰まで強火にかけます。
-
2
沸騰後、１５分程弱火にかけます。
-
3
温めておいたカップに注ぎます。
-
4
ティーバッグをゆっくり入れます。
-
5
蓋をして３分ほど蒸らします。
-
6
完成です。
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- 料理名
- 薬膳紅茶
ぼっちーの
・日本一適当なぼっちな管理栄養士です。
・運動嫌いで朝食が喉を通りません。”2食でカロリーと塩分摂取量を抑えています”という言い訳をこよなく愛しております。
・今のところ健康体なので野菜摂取と腸内環境が良くなるようなものを摂取することに重点をおいております。
・ぼっち飯担当なので、1人分のレシピを公開しております。
・揚げ物がすきなので、揚げ物が多くなるかもですな。個人的にが揚げ物は調理が楽。
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