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カレー風味no鶏ピカタ レシピ・作り方
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okan-can2007
ヨーグルト効果?お肉がふわふわ柔らかくて冷めても美味しい一品です!
材料(3~4人分)
鶏モモ肉
3枚
プレーンヨーグルト
大さじ3
カレー粉
少々
塩
少々
卵
2個
小麦粉
大さじ1
片栗粉
大さじ1
作り方
1
鶏モモ肉は焼き縮み防止のため皮の面をフォーク等でプツプツ刺しておく。全体にまんべんなく塩をふり手で揉むようになじませる。
2
ヨーグルトにカレー粉を加えよく和えておく。※鶏肉がのっていたトレーを使うと3でそのまま使えますよ~
3
2を1の鶏肉全体にまぶしてラップをかけ冷蔵庫へ。30分程度なじませる。※このまま一晩おいてもOKです。
4
卵と小麦粉、片栗粉を混ぜ合わせた衣をつけフライパンで焼く。焦げ付かないよう弱火でじっくり片面9~10分づつ。
5
7~8分焼いたところで返してみました(^^;もう少し焼きたいなって感じです。焦がさないよう火加減と焼き時間は調整して下さい。
6
焼き油は一切使わずふんわり焼けました♪切り分けてから盛り付けて食べました(^▽^)
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
1の塩加減は少しキツめかな~?くらいでよいと思います。好みで調整ください。
きっかけ
いつもはコレを唐揚げにするところカロリーカットで焼いてみましたー!
公開日:2012/04/04
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ピカタ
鶏モモ
鶏肉
おもてなし
料理名
鶏モモ肉のピカタ風
このレシピを作ったユーザ
okan-can2007
夫(35歳)、長男(5歳)、次男(3歳)の胃袋あずかってます。 面倒は嫌い!せっかちな私(41歳)の雑な料理レシピ☆
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