白菜、もやしからも水分出ますので、水は加えません。 厚揚げは、酸化した油を取り除くのと カロリーダウンの為にも一手間ですが、 熱湯をかけて下さいませ~!
葉もの野菜お高くなってますので、もやしでかさ増ししました! 厚揚げでたんぱく質摂取とボリームアップさせたくて!
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白菜、もやし、厚揚げ、をプラスしました。写真はささみ以外見た目は原形無いけど、旨味エキスは、受け継がれてる~ぅ♪