おからチーズせんべい レシピ・作り方

おからチーズせんべい
  • 約15分
  • 100円以下
ゆみたろう☆
ゆみたろう☆
小腹が空いた時にもぐもぐ…
かえってお腹がすくかも?

材料(1人分)

  • モッツアレラチーズシュレッド 20g
  • おから 10g

作り方

  1. 1 チーズとおからを計る。
  2. 2 レンジ強で20秒でチーズを溶かす。
  3. 3 おからをチーズに混ぜ込む。
    おからが飛び散らないように注意。
  4. 4 よくこねて5等分する。
  5. 5 平べったくしてフライパンで焼く。
  6. 6 ひっくり返す。
    こんがりしてくる。
    完全にはカリッとはしないです。

    チーズの種類にもよるかもです。
  7. 7 よく噛んで食べると満足感ありますよ♫
  8. 8 ゴマ、胡椒とか混ぜてもおいしいですよ。

きっかけ

糖質制限のスナックを作りたくて。

おいしくなるコツ

おからの量をもう少し増やすのもいいですね。

  • レシピID:1110023356
  • 公開日:2020/10/29
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カテゴリ
おからクッキーロカボ ダイエット糖質制限・低糖質モッツァレラチーズおから
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