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トマトチキンサンド レシピ・作り方

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ぺんぎんがまま
トマトから出る水分だけで煮たチキン。そのままお弁当につめても、美味しいけど今日はサンドイッチにしてみました。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

鶏胸肉
50g
塩、こしょう
ひとつまみ
トマト
小1個
キャベツ
葉2枚
紫玉ねぎの甘酢漬け
大さじ1程
オリーブオイル
小さじ1
食パン(6枚切りか5枚切り)
2枚
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉は食べやすい厚さのそぎ切りにする。

    トマトは皮をむき、4等分程にカット。

    キャベツは千切りに。

    玉ねぎ酢漬け【レシピID:1110011407】
    はピクルス等で代用可。
  2. 2
    鍋にトマトと鶏肉を入れ火にかける。

    トマトの水分だけで鶏肉煮、塩、こしょうで味付けします。

    これだけでお弁当のおかずにも使えます。
  3. 3
    トーストした食パンに、オリーブオイルを塗り、少量の塩をふる。

    千切りキャベツ、チキン、レッドオニオンの順にサンドする。

    食べやすい大きさにカットしてどうぞ。

おいしくなるコツ

チキンだけで食べるなら、トマトと塩、こしょうだけで十分いい味がつきます。が、サンドイッチにする場合はもう一味、ピクルス的なアクセントがあった方が、おいしいです。

きっかけ

トマトがたくさんあるのと、むね肉が2枚入ったパックを買ったので、色々使いまわしで。

公開日:2015/06/15

関連情報

カテゴリ
鶏肉のトマト煮鶏むね肉お弁当のおかず全般トマト全般サンドイッチ全般

このレシピを作ったユーザ

ぺんぎんがまま こんにちわ。 弁当づくりも、はや25年。 「あれ?もうできたの?」と夫に驚かれながら、素早く、そして洗いものを出さずを心掛け、日々精進しています。モットーは 早い 安い そこそこおいしい。食材も、できあがりも、あんまり頑張らない感じのお料理です。

つくったよレポート( 1 件)

2020/04/01 11:51
ボリューム満点でとっても美味しくいただきました。
oppeke22

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