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長芋とオクラのポン酢あえ♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
さっぱりポン酢味。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

長芋
5cm
オクラ
4本
カニカマ
2本
ポン酢
大さじ2
かつお節
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    長芋は一口大に切る。
  2. 2
    オクラは塩でこすって洗い、塩(分量外)少々を加えた熱湯で30秒ほど茹で、水気を切る。
    一口大の斜め切りにする。
  3. 3
    カニカマは斜め切りにする。
  4. 4
    ボウルに長芋とオクラ、ポン酢、かつお節を入れて混ぜ合わせる。
  5. 5
    器に盛り付け、カニカマを飾る。

おいしくなるコツ

お好みの食材でOKです。

きっかけ

夕食とお弁当に作りました。

公開日:2014/02/28

関連情報

カテゴリ
長芋オクラ
料理名
長芋とオクラのポン酢あえ

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2017/08/18 18:58
さっぱりしていて暑い夏にピッタリの料理だと思います。とても美味しかったです(^o^)/
おさるさんss22

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