目玉焼きとアボカドソテー♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 アボカドは半分に切り種に包丁の根元を刺して取り出し、１ｃｍ幅に切ってから皮をむく。
- 2 フライパンにオリーブオイル大さじ１を中火で熱し、卵を割り入れ中火弱で好みの硬さに焼く。
- 3 ２の目玉焼きを器に盛り付けケチャップをしぼる。
- 4 同じフライパンにオリーブオイル大さじ１を中火で熱し、１のアボカドを炒める。
- 5 ピンク岩塩と粗びき黒こしょうで調味し、３の器に盛り付けてれもｊん汁をふる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他の卵料理
- 料理名
- 目玉焼きとアボカドソテー
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ペペロン2014/01/12 22:01
junさんおこんばんは～♪アボカドなしでただの目玉焼きになってしまいすみません。顔の目玉焼きに（笑い）
私も真似をして♪( ◠‿◠ )
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
