ハムステーキのロールサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ロールパンはは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバター、粒マスタード、ケチャップを塗る。
- 3 キャベツはせん切りにする。
- 4 玉ねぎは縦に薄く切る。
- 5 フライパンにオリーブオイル（大さじ１／２）を中火で熱し、ハムの両面をこんがり焼いて取り出す。
- 6 同じフライパンにオリーブオイル（大さじ１／２）を中火で熱し、キャベツと玉ねぎを炒め、塩、粗びき黒こしょうで調味する。
- 7 ２に６をはさみ、その上に５のハムをはさむ。
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- カテゴリ
- サンドイッチ全般
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- ハムステーキのロールサンド
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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