ツナとハムのオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ボウルに卵を割りほぐし、塩・粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。
- 2 ツナは汁気を切って１に入れる。
- 3 ハムは１cm角に切って１に入れる。
- 4 生クリームを加えてよくかき混ぜる。
- 5 フライパンにバターを入れて中火にかける。
- 6 バターが溶けたら、４を流し入れ、菜箸で大きくかき混ぜながら卵に火を通す。
- 7 卵が固まってきたらかき混ぜるのを止め、端から３つに折って器に盛りつける。
- 8 ケチャップをかける。
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- カテゴリ
- オムレツ
- 料理名
- ツナとハムのオムレツ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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