ボイルイカのエスカルゴ風♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
- ボイルイカ（げそ） １パック
- ◎にんにく（チューブ） 小さじ１
- ◎バター 大さじ２
- ◎パセリ（みじん切り） 大さじ１
- ◎醤油 ひとたらし
作り方
- 1 ボイルイカは大きければ一口大に切る。
- 2 ◎を混ぜ合わせる。
- 3 耐熱容器に１を入れ、２をのせてオーブントースターで５分ほど焼く。
- 4 全体を混ぜる。
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- ボイルイカのエスカルゴ風
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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mimi23952013/09/22 18:03
冷凍の烏賊を使用しましたが ん～ん～ いける よい おつまみになりました
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