お弁当にも♪チーズ乗せ南瓜のマッシュ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 南瓜 1/8玉くらい
- ☆塩・胡椒 各；少々
- ☆バター 小さじ1/4
- ☆牛乳 小さじ2
- チーズ（これはスライス使用） 1/2枚
- ケチャップ 微量
- あれば、ドライパセリ 適宜
作り方
-
1
南瓜をラップに包み、根菜モードで加熱するか、炊飯器に入れてついで蒸し、または茹でる・蒸すなど、お好みの方法で加熱して下さい。
-
2
熱々の南瓜を潰し、☆印を入れ混ぜ、アルミカップに均等に入れ、チーズ・ケチャップを乗せ、ドライパセリを振ったら、トースターで約3分ほど焼けば、出来上がりです。
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- カテゴリ
- 黄色系のおかず
- 料理名
- お弁当用、南瓜のマッシュ
mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
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