ダイエットレシピ☆山盛りサラダ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ブロッコリーは小房に切り分け、塩を加えた熱湯で２分ゆでる。
ブロッコリーをゆでたお湯で、続けてもやしを１分ゆでる。 -
2
１のお湯でほうれん草を２分ゆで、水にさらしてしぼる。
ほうれん草は３cm長さのざく切りにする。 -
3
乾燥ワカメは水でもどす。
かまぼこは食べやすい厚さに切る。
ツナ缶は油を切る。 - 4 全ての材料を器に盛り、食べる時にドレッシングをかける。
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- ダイエットレシピ☆山盛りサラダ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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