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ダイエットレシピ☆ニラのカレー炒め♪ レシピ・作り方
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帰って来たVAN
肉の脂をふき取ることでカロリーカットします。
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
ニラ
1束
豚ひき肉
50g
カレー粉
大さじ1/2
醤油
大さじ2/3
作り方
1
ニラは4cmのざく切りにする。
2
フライパンに豚ひき肉を入れ、中火でパラパラになるまで炒め、出てきた脂をキッチンタオルでふき取る。
3
ニラを加え、カレー粉と醤油を加えて強火でざっくり炒める。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
余分な脂を摂らないことでダイエットします。
きっかけ
昼食に作りました。
公開日:2013/03/12
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関連情報
カテゴリ
にら
料理名
ダイエットレシピ☆ニラのカレー炒め
このレシピを作ったユーザ
帰って来たVAN
6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)
つくったよレポート(
2
件)
2013/05/08 19:38
カレー味いいですね ナイスよ 豚の切り落としがあったので 代用しました 筍もあったので 入れちゃった・・・ 今夜のおかずデス 美味しかったです
mimi2395
うわぁ、美味しそうですね~(*^w^*) ご主人様のお酒のおつまみにもピッタリの感じです♪ カレー風味、これから暑くなるといいですよね(*^o^*)
2013/03/15 11:24
こんにちは〜先程は、レポありがとう♪ 豚ミンチの脂をペーパーでふくのは、ダイエッターさんには、基本ですよね!それでもニラが焼けるのだからすごい?おごちそう様♡
Polaris36
muminさん、こんにちは♪ とっても美味しそうで手が伸びそうになりました(^o^ゞ ひき肉の脂って凄いですよね。 オイルカットと炭水化物カットで頑張らないと♪
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