ごまと豆乳と青汁のドリンク♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 豆乳 １８０ｃｃ
- ねりごま（黒または白） 小さじ１
- オリゴ糖または蜂蜜（お好みで） 小さじ１
- 青汁 小さじ２
作り方
-
1
グラスにねりごまと豆乳を入れ、よくかき混ぜる。
ここではねりゴマの黒を使いました。
-
2
青汁と、お好みでオリゴ糖または蜂蜜を加えて混ぜ合わせる。
-
3
出来上がり。
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- カテゴリ
- 健康飲料
- 料理名
- ごまと豆乳と青汁のドリンク
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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6 件
つくったよレポート（6件）
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ペペロン2013/08/29 00:08
junさん今日も暑がりの主人に作りました♪主人は野菜を好んで食べないので野菜不足にも良いですね♪主人飲んで｢美味しいね・・何か浮いているよ｣私｢気のせい～｣ -
にゃんこ106422013/04/05 15:42
青汁は牛乳とよく混ぜていたのですが豆乳もあっさりと美味しかったです！
はちみつで甘いですし小さい子どもでも飲んでくれそうですね＾＾ -
ねうしとら子2013/04/01 00:21
白練りゴマで。
練りゴマ大好きなんです。
も～おいしすぎます（*^^*）
そして体に良すぎる♡ -
ゴールデンアルジータ2012/11/12 13:35
ゴマ入りでさらに健康的！青汁ドリンク！！いただきました～^_^美味しくごちそうさまです☆*
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