鰯（いわし）缶を使った【簡単】炊き込みご飯　☆ レシピ・作り方

作り方

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   今日使うのはこの鰯（いわし）缶です。醤油味系です。

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   ご飯を通常通りにとぎます。

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   入れるとこんな感じ。缶詰の中の汁も全部活用します。

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   炊きあがりました。この後は、ほぐすように混ぜていただきます。

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   ※缶詰の原材料欄に、「油」の文字が入っていないなのに、汁に油が浮いていたらそれは魚の脂です。DHAやEPAが摂取できます。汁ごとご飯を炊きましょう。