簡単＆冷凍保存OK(^^)豚肉巻きオクラ焼き♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- オクラ(冷凍) 16本
- 豚肉(細切れor切り落とし) 300～400g
- 塩、コショウ 各ひとつまみ強
- サラダ油 小さじ2
- ○粉チーズ 約大さじ1
- ○カレー粉 約小さじ1/2
作り方
-
1
冷凍オクラに、オクラと同じ本数に等分した豚肉をぐるぐる巻く。
※凍っていると自然に豚肉が張り付きやすい。
冷凍保存する場合は、この状態で保存袋に入れ、冷凍する(2週間以内が目安)。 -
2
調理する半日ぐらい前に冷蔵庫に移し、自然解凍しておく(寒い季節なら室温でもOK。調節お願いします)。
調理の直前に塩コショウする。 - 3 フライパンにサラダ油を熱し(中火)、豚肉巻きオクラを入れて全体にこんがり焼く。
- 4 仕上げの皿に並べ、○の材料を振りかけて、完成♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 冷凍オクラ 肉巻き カレー粉 粉チーズ 冷凍作り置きおかず 子供も大人も喜ぶおかず
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
otomama2023/09/06 08:53
参考させて頂きました( ꈍᴗꈍ)
お酒にも合って、とても美味しかったです。ありがとうございました｡◕‿◕｡
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
おつまみやお弁当にもオススメです(^_^)