月末対策!材料は厚揚げとネギだけのコスパ丼 レシピ・作り方

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ひとりぶんごはん
月末に家計簿にツンだ時のお助け丼です♪
みんながつくった数 3

材料(1人分)

ご飯
150g
厚揚げ
1枚
片栗粉
大さじ2
冷凍ネギ
10g
※砂糖
大さじ3/4
※醤油
大さじ1
※酒
大さじ2
※みりん
大さじ2
※にんにくチューブ
1cm
※豆板醤チューブ
1cm
※マヨネーズ
大さじ1
仕上げ用マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1
    厚揚げは一口大に切っておきます。
    ※印の調味料の全てを混ぜて、マヨダレを作ります。
  2. 2
    厚揚げの切り口に、片栗粉を満遍なく振っておきます。
  3. 3
    フライパンに、多めの油(分量外)を熱して、厚揚げを切り口がキツネいろになるまで揚げ焼きにします。
  4. 4
    余分な油揚げを拭き取り、厚揚げを寄せて、手順1で作ったマヨダレを流し入れます。
  5. 5
    マヨダレを一煮立ちして、厚揚げにからめて、ご飯の上にのせます。冷凍ネギをちらして、仕上げ用マヨネーズをかけて完成です。

おいしくなるコツ

焼き用油に、ゴマ油を加えてもおいしくできます。

きっかけ

月末の冷蔵庫に厚揚げしかなかったので。

公開日:2022/07/20

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶり厚揚げ

このレシピを作ったユーザ

ひとりぶんごはん ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。 ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\

つくったよレポート( 2 件)

2023/04/20 09:07
先日はレポート、ありがとうございました♪ 甘辛くて、とっても美味しかったです(≧∀≦) 素敵なレシピ、ありがとうございます!!
はわゆり
はわゆりさま こんにちは♪おいしいと言っていただけて幸いです。いつもお試しありがとうございます。
2022/08/06 15:39
ランチにコスパ丼美味しくいただきました✨ 素敵なレシピごちそうさまでした(^o^)
tonton22
ton tonさま こんにちは!おいしそーな仕上がり\(//∇//)\いつも、お試しありがとうございます。

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