月末対策！材料は厚揚げとネギだけのコスパ丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
厚揚げは一口大に切っておきます。
※印の調味料の全てを混ぜて､マヨダレを作ります。
-
2
厚揚げの切り口に､片栗粉を満遍なく振っておきます。
-
3
フライパンに、多めの油（分量外）を熱して､厚揚げを切り口がキツネいろになるまで揚げ焼きにします。
-
4
余分な油揚げを拭き取り､厚揚げを寄せて､手順1で作ったマヨダレを流し入れます。
-
5
マヨダレを一煮立ちして､厚揚げにからめて､ご飯の上にのせます。冷凍ネギをちらして､仕上げ用マヨネーズをかけて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
