味しみ☆こんにゃく・白菜・ツナの煮もの レシピ・作り方

味しみ☆こんにゃく・白菜・ツナの煮もの
  • 約15分
  • 300円前後
おこち
おこち
ヘルシーな材料を使った煮物です。

材料(2~3人分)

  • こんにゃく 1枚(200g)
  • 白菜 200g
  • ツナ缶 1缶
  • ☆水 200ml
  • ☆料理酒 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • 七味唐辛子 お好みで

作り方

  1. 1 こんにゃくはひと口大にちぎり下茹でする。
  2. 2 白菜を食べやすい大きさに切る。
  3. 3 鍋に☆・1・2・油を切ったツナを入れ白菜がくたっとするまで煮込んだら完成です。

    ※目安:10分

    お好みで七味唐辛子をかけてお召し上がりください。

きっかけ

家にある材料で。

おいしくなるコツ

こんにゃくは手でちぎることで味が染みやすくなります。

  • レシピID:1100036238
  • 公開日:2022/01/09
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カテゴリ
こんにゃくの煮物ツナ缶白菜
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つくったよレポート(1件)

  • れしぴみー
    れしぴみー
    2022/01/12 17:16
    味しみ☆こんにゃく・白菜・ツナの煮もの
    材料があったので作ってみました。
    優しいお味で美味しくいただきました♪

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