鶏ムネ肉と野菜のニンニク味噌ソテー★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ムネ肉を一口大に切ります。
   ブロッコリーを小房に分けます。
   ホワイトマシュルームを縦半分に切ります。
   ネギを細切りにします。

2. 2

   フライパンにサラダ油を入れ熱し、ネギを炒めます。香りがしたら、鶏ムネ肉をキツネ色になるまで炒めます。

3. 3

   鍋に水を入れ沸かし、ブロッコリーを入れサッと湯通しします。

4. 4

   ブロッコリーとマシュルームを入れ炒め合わせます。

5. 5

   合わせ調味料を入れ、全体に味をつけます。

6. 6

   仕上げにごま油を回し入れて完成です♪