栄養たっぷり！小松菜のツナサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜をサッと湯がいて絞り、２cm 幅にざく切りする。

2. 2

   人参、板こんにゃくを長さ３cmくらいに細切りにして、軽く３分ほど湯がく。

3. 3

   ボウルに調味料全てを入れる。ツナ缶の油も、入れます。

4. 4

   ③に人参とこんにゃくを入れる。
   しぼってた小松菜は、軽くほぐしながら入れる。

5. 5

   ④を混ぜて、10 分くらいすると味が小松菜になじんできます。

6. 6

   ※ほうれん草や、大根葉（間引きした若い葉）でも作れますよ。
   写真は、大根葉です。