美容スイーツ♡チアシードとココアのチョコもどき レシピ・作り方
材料（4人分）
- ココナッツオイル（液状） 大さじ3
- 無糖ココアパウダー 大さじ3
- フラクトオリゴ糖 大さじ1
- チアシード 大さじ1/2
作り方
- 1 ボウルに材料をチアシード以外の材料加えて混ぜる。
- 2 好みの容器に移して冷やし、表面が少し固まってきたら、チアシードをちらす。
- 3 型から外して器に盛る。
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Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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