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とうみょう(豆苗)
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豆苗としめじの胡麻味噌和え レシピ・作り方
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約15分
100円以下
Fumi’’
リーズナブルな豆苗としめじを使いました。味噌と練り胡麻でコクのある和え物レシピです。
材料(2人分)
豆苗
70g
しめじ
50g
ねりごま
大さじ1/2
甘味噌
大さじ1
オリゴ糖
大さじ1/3
山椒粉
少々(なくてもOK)
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作り方
1
豆苗を食べやすいサイズにカットし、しめじは子房に分ける。
2
蓋のできるフライパンや鍋に豆苗としめじを入れ、蓋をして蒸し煮する。(茹でてもOK)
3
ボウルに味噌、練り胡麻、オリゴ糖、山椒粉を入れて混ぜる。
4
ボウルに豆苗としめじを加えて和える。
5
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
豆苗としめじをいっぱい買ったので。
公開日:2021/02/16
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しめじ
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胡麻和え
味噌和え
豆苗
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このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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