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ほうれん草の鮭味噌チーズグラタン レシピ・作り方

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Fumi’’
大人気の鮭をより食べやすく甘めの味噌味にし、ほうれん草とチーズと一緒に焼きました。野菜も魚も一緒に食べられるレシピです。
みんながつくった数 2

材料(2~3人分)

鮭切り身(塩味なし)
1切れ(70~80g)
味噌
大さじ1
オリゴ糖(はちみつなどでも)
大さじ1/2
しょうがパウダー
2回ふる
ほうれん草
1束
醤油
小さじ1
ピザ用チーズ
ひとつかみ
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作り方

  1. 1
    鮭を蒸し、骨や皮を取り除いておく。
  2. 2
    ボウルに味噌、オリゴ糖、しょうがパウダーを入れてよく混ぜる。
  3. 3
    ②に鮭を加えてよく混ぜる。
  4. 4
    ほうれん草を茹でて水気を切り、食べやすいサイズにカットする。
  5. 5
    ボウルにほうれん草を加え、醤油と和える。
  6. 6
    ⑤に『鮭の甘味噌』を加えて軽く和え、グラタン皿に入れてチーズをのせる。
  7. 7
    トースターでチーズに焦げ目がつく程度に焼く。

きっかけ

子ども達に魚と野菜を食べてほしくて。

公開日:2021/02/11

関連情報

カテゴリ
鮭全般その他のグラタンほうれん草
関連キーワード
チーズグラタン ほうれん草

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

つくったよレポート( 2 件)

2021/06/07 10:31
とっても美味しかったです。 ホワイトソース作らなくて良いので 簡単に作れました。 素敵なレシピをありがとうございました。
seal
2021/02/27 11:21
美味しくできました♪
ツキカゲ

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