ささみと玉ねぎの青のり和え レシピ・作り方
- 約1時間
- 100円以下
Fumi’’
玉ねぎと青のりの相性は抜群！玉ねぎには調整作用があるとされるオリゴ糖を含むので、健康的にも◎。ごま油を加えることで舌触りが良く、美味しくいただけます。
材料（3～5人分）
作り方
-
1
玉ねぎを串切りにし、トースター低温で30分程グリルする。
(ウォーターソテーや蒸し焼きも◎) - 2 ささみを蒸し、筋を取り除いて細かく裂く。
- 3 玉ねぎとささみをボウルに入れ、塩、ごま油、青のりの順に加え、その都度和える。
- 4 器に盛る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ささみと玉ねぎの青のり和え
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ぱんこ２２１2021/03/29 11:50
美味しかったです、ごちそうさまでした
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
