焼かずに作る！ブリの照り焼き風フレーク レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ●の材料を使用する。
   ぶりに塩を振り、耐熱性の袋に空気を抜いて閉じる。低温調理器で65度1時間加熱する。
   (低温調理器がない場合は、蒸すことがオススメ)

2. 2

   魚の加熱が終わったら取り出し、骨や皮を取り除いてほぐす。

3. 3

   ほぐしたぶりに★の醤油、はちみつ、しょうがパウダーを加えて和える。

4. 4

   器に盛る。
   (おにぎりの具、お弁当のちょっとした具に使用しています)