鶏肉とブロッコリーの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
- 鶏もも肉 半分
- 冷凍ブロッコリー 4個
- サラダ油 小さじ1
- 焼き肉のたれ 大さじ１
作り方
- 1 冷凍ブロッコリーをレンジで20秒加熱しておきます。鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。フライパンにサラダ油を入れ、鶏もも肉を入れ焼きます。
- 2 6分ほどしたら冷凍ブロッコリー、焼き肉のたれを入れ2分ほど焼いて完成です。
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- 料理名
- 鶏肉とブロッコリーの甘辛炒め
toku-jiro-0707
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