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袋麺アレンジ(^^)トマト+オクラ+チーズ♪ レシピ・作り方

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acchan66
醤油ラーメンとチーズは好相性♪
食物繊維たっぷりのオクラと一緒に食べて、糖質の吸収がゆっくりになりますように...(^_^)

材料(1人分)

袋麺(醤油味。粉末スープの素付)
1袋
トマト
1個(約80g)
冷凍オクラ(半解凍)
約30g
ピザ用シュレッドチーズ
約30g
粗挽き黒コショウ
1~2つまみ
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作り方

  1. 1
    トマトはヘタを落とし、縦半分にしてから、横約5㎜幅煮きる。
    半解凍したオクラは、5㎜幅の小口切りにする。
  2. 2
    ※冷凍オクラは完全に解凍せず、少し凍った状態で切る。
    繊維がつぶれず、きれいに切れる(^_^)
  3. 3
    鍋にメーカー指定量の水を入れ、麺を入れてメーカー指定時間の1分前まで茹でる。
    付属の粉末スープの素を溶かし、トマト→オクラ→チーズをのせ、フタをして加熱する。
  4. 4
    指定時間まで加熱してチーズがとろけたら、仕上げの器に移す。

    粗挽き黒コショウを振って、完成!

きっかけ

トマトがたくさん手に入ったので♪ 加熱した方が栄養価がupすると聞いたので、ラーメンの具材にしてみました(^_^)

公開日:2020/05/27

関連情報

カテゴリ
醤油ラーメンその他の乳製品食物繊維の多い食品の料理オクラトマトラーメン
関連キーワード
洋風醤油ラーメン 冷凍オクラ トマトをラーメンの具材に 簡単昼食
料理名
袋麺アレンジ(^^)トマト+オクラ+チーズ

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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